头皮屑是新陈代谢的产物，几乎每个人都会出现头皮屑。不过，肉眼可见头皮表面有众多头皮屑，同时头发油腻、头皮瘙痒、脱发等需引起重视，当心是病理性因素造成的。

头皮屑分为哪几种情况?

01生理性因素

头皮屑是头皮上皮细胞新陈代谢作用的结果，并不会看到明显的脱屑，只不过挠头或梳头时会掉少量的头皮屑。

02病理性因素

感染马拉色菌，是头皮屑增多的主要原因。由于头皮上分布着大量皮脂腺，头皮油脂正适合马拉色菌生长繁殖，大量马拉色菌繁殖可诱发脂溢性皮炎。同时破坏头皮屏障功能，使得头皮角质层大量增生，从而生成大量头皮屑。

哪些行为会增加头皮屑?

01频繁洗头

洗头次数太频繁会把油脂洗掉，皮脂接收到信号后会分泌油脂，使得头皮越来越油，从而进入恶性循环中。

02用力抓挠头发

指甲缝易藏污纳垢，藏匿太多细菌，不小心把头皮抓破后，细菌乘虚而入，从而诱发感染。平时洗头发时应用手指指腹，以画圈的方式缓慢揉搓。

03用太热的水洗头

用太热的水洗头可破坏发质和毛囊，带走头皮表面的水分以及油脂，使得头皮皮肤变得干燥。特别是油性发质者，用太热的水可刺激头皮分泌油脂，产生太多头皮屑，因此洗头水温控制在37℃~40℃就行。

04没有把护发素冲干净

护发素的作用仅仅是护理头发，没有冲洗干净，那么残留在头发上的护发素易粘灰尘，久而久之堵塞毛囊。因此护发素不能直接涂抹在头皮上，至少离发根一厘米左右。

05长时间用同一款洗发水

大多数去屑洗发水具有去脂抑菌效果，长时间用会使得头皮产生抵抗性，因此不同品牌的洗发水交替用。还有，不建议直接把洗发水涂抹在头上，在手掌心搓出泡沫后再涂抹。

温馨提示：头皮屑较多者需积极调整生活方式，远离辛辣和油腻食物，以免刺激皮脂腺分泌;保持规律作息，减少熬夜，学会释放压力，以平和心态面对一切。注意梳子、枕头和枕巾干净。另外，长时间头皮屑增多的情况，还需寻求皮肤科医生诊疗。如有脱发困扰欢迎在线咨询或拨打健康热线025-52601552来院就诊。

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