天气变化无常，一场又一场的下雨，让皮肤敏感的人又开始头疼了。皮肤不再美丽。我不得不忍受皮肤过敏带来的痛苦。它又痒又干又痛。病情加重时，甚至会出现红肿、发炎，让皮肤过敏患者遭受痛苦的折磨。那么皮肤过敏应该怎么办呢？

    1.避免接触过敏原

    更好的预防皮肤过敏的方法是减少接触，外出时也要注意保护自己。容易过敏的人要减少晒太阳，多去公园等花粉多、柳絮多的地方。患有日光性皮炎和季节性皮炎的人应避免阳光直射，不要使用强碱性化妆品和肥皂。

    2、注意事项

    1.不要抓挠，避免用热水和肥皂擦洗。如果真的很痒，可以用冷毛巾冷敷。避免粗糙的衣领或羊毛化纤面料的摩擦，防止滥用刺激性外用药物，禁食辛辣刺激性食物。

    2.克服烦躁、焦虑、失眠等不良精神因素。

    3、化妆品要停，让皮肤有一定的缓冲时间。如果您一直在使用低过敏性护肤品，您可以继续使用。

    三、保湿很重要

    敏感的皮肤会特别脆弱。当皮肤开始缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至过敏。为了防止皮肤过敏，一定要加强保湿工作。

    四、维生素的摄入要增加

    1.维生素B复合物是健康皮肤和正常血液循环所必需的，可以帮助细胞再生。

    2、维生素F可以促进皮肤有光泽。

    3.维生素E，每天400Iu，逐渐增加，可缓解皮肤瘙痒和干燥。

    4.锌每天100毫克（不要超过这个量），可以帮助组织恢复。

    5、维生素A乳液可使皮肤光滑，防止皮肤干燥。

    6、维生素D可以帮助皮肤组织修复。

    5.加强皮肤抵抗力

    多吃能增强皮肤抵抗力和水分的食物，多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，还有大枣、当归、猪蹄汤等补血、胶原蛋白等食物。如果没有条件，可以多吃富含这些元素的健康食品。

    6.保持规律的生活

    要注意治疗或预防皮肤过敏。生活要有规律，睡眠充足，不要熬夜。至少你必须在11点之前入睡。此外，要积极参加体育锻炼，增强身体抵抗力。

    温馨提示：皮肤过敏会使我们的皮肤发痒、红肿。为了避免出现这些症状，我们需要尽快到正规的皮肤科医院进行科学诊治，而不是盲目治疗。更多皮肤过敏问题，可以咨询皮肤科在线医生，医生会详细解答。

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