斑秃不仅会影响身体健康，还影响孩子正常的生活、学习，为了提高生活质量，在日常生活中家长朋友们就应该做好预防措施，防止斑秃有机可乘。

第一、缓解压力。家长还应该尽可能的不给孩子施加压力，保证孩子充足睡眠，做到饮食有节，不挑食偏食。在孩子做作业的时候有父母看书陪着，这样孩子不觉得孤独。做完后跟孩子沟通鼓励一些，帮助孩子减少压力，再有就是节假日带孩子旅游，给孩子买写礼物等等。

第二、多吃含碱性物质新鲜蔬菜和水果。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

第三、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。另外，不吃主食会伤脾胃且会伤肝肾。

第四、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第五、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

第六、药物治疗。严重的就需要到医院检查，需要通过药物治疗。

家长朋友们应正视斑秃带来的危害，要做好的日常护理，同时选择正确的治疗方法及时治疗斑秃，才能稳定或者缓解病情，使斑秃得到有效的控制和治疗。

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